Pour profiter des UV en toute sécurité, il est essentiel de ne pas en abuser et d’adopter une approche progressive et adaptée à votre peau. Les UV sont particulièrement utiles pour préparer la peau au soleil : dans ce cas, limitez-vous à deux séances par semaine pendant 4 à 5 semaines maximum. La durée des séances seront adaptée à votre type de peau, en augmentant progressivement jusqu’à un maximum de 20 minutes par séance.

Pour entretenir votre bronzage tout au long de l’année, une séance toutes les 3 à 4 semaines suffit pour conserver un teint hâlé sans risquer de fragiliser votre peau. Il est également important de respecter le capital soleil de votre peau, c’est-à-dire sa capacité naturelle à se protéger des effets nocifs des rayons UV. Ce capital, limité pour chacun, diminue avec l’exposition répétée aux UV et au soleil. En le préservant, vous aidez votre peau à rester saine et protégée sur le long terme.

​Il est important de rappeler que les UV ne protègent pas la peau à proprement parler, contrairement à une idée reçue. Même après des séances d'UV, il est essentiel d’appliquer une crème solaire lors de toute exposition au soleil. La crème solaire ne vous empêche pas de bronzer, elle filtre les rayons UV nocifs pour préserver la santé de votre peau tout en permettant un bronzage progressif et plus sûr.

​

Pour prolonger votre bronzage de façon naturelle, pensez à bien hydrater votre peau et à effectuer régulièrement des gommages doux. L’hydratation aide à garder la peau souple et lumineuse, tandis que le gommage permet de retirer les cellules mortes, assurant ainsi un bronzage plus uniforme et durable.